«В продаже сегодня можно найти большое количество различных средств, которые позиционируются как лекарственные и витаминные добавки. Часть таких препаратов относится к категории БАДов, и следует знать, чем они отличаются от настоящих витаминных комплексов».
Организм человека нуждается в целом ряде витаминов и микроэлементов, которые необходимы ему для нормального функционирования. Однако получить их из продуктов питания бывает сложно. Неплохая альтернатива – прием синтезированных витаминов. Следует отметить, что далеко не все препараты такого плана, представленные сегодня в продаже, обеспечивают ожидаемый эффект и приносят организму реальную пользу.
Чем витамины отличаются от бадов
Следует различать такие понятия, как витаминные добавки и витамины.
- Витамины – вещества, принимающие непосредственное участие в ключевых физиологических, химических и биологических процессах, которые происходят в организме человека. Организм не обладает способностью к синтезу таких веществ и получает их из продуктов питания. Показатели биологической активности у витаминов остаются высокими, так что они требуются человеку в относительно небольшой дозировке – она может составлять от мкг ежедневно;
- Витаминные добавки – препараты, которые используются как вспомогательные средства, дополнение к рациону. Их прием может стать неплохой профилактикой, мерой для улучшения самочувствия, состояния здоровья, улучшения работоспособности. Добавки такого плана сегодня выпускаются в форме комплексов и БАДов. БАДы относятся к категории минеральных и витаминных комплексов. К соответствующей категории можно отнести протеиновые коктейли и другие синтезированные продукты питания.
Принимать витамины и бады рекомендуется по назначению, с учетом состояния организма, его индивидуальных потребностей и особенностей. Важно определить дефицит веществ в организме, и на основе результатов обследования подбирать подходящие комплексы.
Недостаток витаминов в организме человека медики характеризуют двумя понятиями:
- Авитаминоз – дефицит конкретного витамина, который обуславливает появление заболеваний;
- Гиповитаминоз – дефицит, который считается умеренным. Его следствие – легкое ухудшение самочувствия, снижение работоспособности, быстрая утомляемость, усталость.
Для лечения гиповитаминоза медики назначают прием витаминов. Такие средства эффективны и при выявленном дефиците микроэлементов, ключевых минералов, который часто возникает при следующих обстоятельствах:
- Грудное вскармливание и беременность;
- Активный рост организма;
- Восстановление после болезни и курса приема лекарств;
- Диеты, связанные с уменьшением энергетической ценности рациона;
- Повышенные физические и умственные нагрузки.
Очевидной необходимости в приеме БАДов, как отмечают медики, нет. Спрос на такие препараты обусловлен активной рекламой производителей, и примечательно, что далеко не все ее тезисы и утверждения соответствуют действительности. Некоторым БАДам приписываются уникальные свойства, которые не имеют научного подтверждения. Многие специалисты утверждают, что БАДы обеспечивают эффект плацебо. Если речь идет о качественных добавках, вреда от их приема не будет, однако и пользы ждать не придется.
Прием витаминов имеет некоторые противопоказания:
- Заболевания обмена веществ;
- Заболевания печени и почек;
- Заболевания легких, в том числе, туберкулез;
- Болезни желудка на этапе обострения.
Правила выбора и приема
Прием БАДов и витаминов рекомендуется согласовывать с лечащим врачом. Медик поможет подобрать оптимальный вариант, изучив состав средства, определит необходимость в его приеме, разработает дозировку. Если речь идет о БАДах, то следует быть готовыми к тому, что их прием не будет рекомендован специалистом – медики относятся к таким средствам скептически.
